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Nas semanas mais sofríveis e sujas de agosto, saque bet365 mercado pago Nova York eu noto uma mudança na energia. Languor dá lugar 0️⃣ a um tipo febril – todo mundo quer ir à praia beber num telhado; sair para namorar ou se 0️⃣ apertar durante o fim-de -semana fora do local: há sensação apavorada da escassez que é voltar às aulas com tristeza!

Agarramo-nos 0️⃣ à ideia de verão como ele desliza através dos nossos Dedos porque é especial. Eu amo o ar livre da 0️⃣ estação e sendo bombardeado pela vida das outras pessoas enquanto apreciamos qualquer espaço externo que possamos obter, É um momento 0️⃣ para se sentir conectado às Pessoas natureza - ao sol – por enviar mensagens "Estou aqui! Juntem!" Nós somos 0️⃣ mais soltos... Mais livres do mundo; O amor saque bet365 mercado pago si mesmo: Caleb Azumah descreve asaque bet365 mercado pagoalegria com tudo isso...

Sempre 0️⃣ tive uma aversão física ao final de agosto;saque bet365 mercado pagomaturação me enoja como o fruto podre que pontilha no chão. 0️⃣ Mas quando mudei para os EUA, nada se preparou pra eu ter um dia ruim: fim formal do verão com 0️⃣ data mal cuidada saque bet365 mercado pago setembro cedo semanas (às vezes meses!) antes da hora acabar

A minha tristeza de fim do verão 0️⃣ está pior que nunca. Estou apenas a inventar?

A tristeza de fim do verão é real?

"A saúde mental de agosto é 0️⃣ muito

real

"Dr. David Rosmarin, professor associado da Harvard Medical School e fundador do Centro de Ansiedade me assegura que o pico 0️⃣ como transições no verão para outono é conhecido pelos psicólogos por ansiedade ou angústia na escola novamente".

A principal causa da 0️⃣ ansiedade, explica Rosmarin é o "delta entre expectativas e realidade". Quando uma rachadura se alarga de um para outro", isso 0️⃣ parece algo errado comigo. Eu não deveria estar me sentindo assim.""

Há razões fisiológicas para picos de ansiedade no verão também, 0️⃣ diz Rosmarin. O clima quente torna "mais difícil processar e mais difíceis pensar", ele afirma que alguns dos sintomas físicos 0️⃣ da angústia podem imitar isso: transpiração inexplicável pode ser muito pior." As rotina das pessoas são jogada fora do sono 0️⃣ se o tempo piorarem - ambos os quais levam à preocupação com a saúde mental ou emocional saque bet365 mercado pago geral".

Há também 0️⃣ pressão para aproveitar ao máximo a temporada e potencial de auto-culpa se você acha que não fez. Mais do 40% 0️⃣ dos trabalhadores norte americanos, o qual pode ser uma fonte da tristeza "Os Americanos são tão duro com eles mesmos... 0️⃣ hipercrítico ou superfocado no 'o quê eu deveria ter feito'", diz Rosmarin ”.

Nossas expectativas da temporada podem ser altas. "O 0️⃣ verão é o que estamos esperando há todo ano", diz Julia Carmel, uma repórter de cultura e autora do boletim 0️⃣ informativo Summer in the City (Verão na Cidade) por dois anos no New York Times: “As pessoas se apegam às 0️⃣ fantasias divertidaS realmente interessantes” sobre como diferenciá-las das suas vidas diárias normais”, dizem eles WEB

O que você pode fazer sobre 0️⃣ a tristeza do fim de verão?

A maneira mais fácil de banir a tristeza no fim do verão pode ser esperar 0️⃣ o outono. Os nervos voltar à escola também podem servir como fonte para motivação, e é por isso que setembro 0️⃣ muitas vezes parece um começo novo ano: as pessoas voltam às aulas fitness sortudadas com hobbies ou reorientação profissional saque bet365 mercado pago 0️⃣ vez disso são muito motivada...

Há também muita diversão para se ter no outono. Colin Nissan, um humorista cujo ensaio – 0️⃣ e agora livro - É temporada de Gourd decorativa s época do ouro que deve ser devido; Motherfuckeres faz ronda 0️⃣ das redes sociais saque bet365 mercado pago setembro ele diz "se sente mais vivo na queda". Ele corre a maçã picking and mazelos 0️⃣ milho da mesma forma eu vou deixar cair qualquer coisa chegar à praia durante o verão... O Outono é acolhedor 0️⃣ como os amantes melan tratariam: sim!

Para gerenciar a ansiedade de fim do verão, Rosmarin recomenda quatro etapas. O primeiro é 0️⃣ identificar o que você tem medo "É isso quem perdeu no Verão? Você está com receio da queda Que 0️⃣ vai vir - Existe uma questão específica como as eleições?" ele diz:

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O 0️⃣ segundo passo é compartilhar seus sentimentos – seja com um terapeuta, amigo ou membro da família. Eles podem dizer que 0️⃣ se sentem do mesmo jeito fazendo você sentir-se menos isolado e o terceiro ponto será abraçar esses sentimento: "Você vai 0️⃣ ficar ansioso", diz Rosmarin; a ansiedade piora quando suprime isso...

O quarto passo é o mais difícil: deixar ir de controle. 0️⃣ Todos os quatro passos juntos, acrescenta ele "transformar a ansiedade saque bet365 mercado pago um catalisador para crescimento do núcleo através dos vários 0️⃣ domínios da vida".

Mas... sinto falta do Verão. O que faço?

Para mim, os quatro passos de Rosmarin seriam mais simples no 0️⃣ verão. É fácil deixar o controle porque quando é glorioso lá fora as coisas importam menos; e são fáceis sentir-se 0️⃣ presente ou encarnados ao sol se pôr sobre seus membros Rosmarin sugere que tenho medo da perda dessa leveza 0️⃣ saque bet365 mercado pago conexão "A resposta pode ser você", diz ele: “Podemos nos soltar desta necessidade para isso? E depois voltarmos a 0️⃣ março”.

Também podemos fazer estas últimas preciosas semanas valerem. Carmel recomenda uma lista curta e gerenciável: "O que é tão paralisante, 0️⃣ quando você tem tanto o quanto quer". Uma listagem pode ser simples como ir nadar um pouco mais cedo ou 0️⃣ experimentar aquele novo lugar de comida; passar a noite no parque com seu amigo!

"Realmente, o que faz um bom tempo?" 0️⃣ eles dizem."Fazer algo de amor com alguém a quem você ama é uma das ideias mais básicas do mundo e 0️⃣ pode fazer isso saque bet365 mercado pago qualquer lugar."Você poderia sentar no sofá por 1 semana junto ao seu melhor amigo...e esse verão 0️⃣ será muito bem feito".

É verdade que algumas das coisas de nosso amor sobre o verão estão disponíveis para nós durante 0️⃣ todo ano; De certa forma, é estranho valorizá-las mais só porque os dias são quentes. E quanto às coisa realmente 0️⃣ divertidas quando está ensolarado sempre há no próximo Ano!